jak gif

Marcel nawet na dobrym antku 10 kg na 20 tab nie jest realnym przyrostem chyba ze koles zarl jak swinia weglowodany, naciagnal wody i tyle a moze zle sie wazyl ? znam kolesia u ktorego zmiany wagi rzedu 20 kg na miesiac to norma

nie spamowac Pisac jak z tym antkiem...british dispensy lepszy niz dragona teraz??

Poprostu. Oprzyj się o ławeczkę, tak jak na gifie i machaj. Zaczynasz młotkiem i zginasz wraz z uginaniem ramiona, opuszczając prostujesz. Co do łączenia nadgarstków z bicepsami to się zastanów. Dałbyś radę robić rękami jakiekolwiek ćwiczenie po 10 seriach bica ? Nawet jeśli, to i tak nie przyniosłoby zamierzonego skutku

[...] i po bieganiu i mozna olać bcaa i inne rzeczy... kiedys zjadlem 3 puszki Bcaa Xtra w czasie cyklu na kreatynie, plusem była lepsza regeneracja, to fakt bylo czuc, podobnie bylo przy bcaa olimpu, ale łykanie po 10-12 kaps to cieżka sprawa ale generalnie to tylko dodatek zapytaj pana Radka jak wygladają jego cykle "kreatynowe" pozdro

W okresie letnim ciężko jest łapać masę dlatego na pewno jak się zrobi chłodniej apetyt wróci nie martw sie nie mieszkamy w grecji upały nie będą trwały długo

Joy.Jazdy robilem bo nie wiedzialem,ze jest w ciazy...4-5 tygodni temu byla u lekarza i dal jej leki na wywolanie okresu bo nie miala,a on nie widzial ciazy..Czyli uznalem,ze nie jest w ciazy,a strasznie jej odpyerdalalo i nie wiedzialem czemu,a ja jeszcze na bombie i z tego jazdy wychodzily.Teraz zaluje w chvj,ale nie wiedzialem..Takich mamy [...]

Rothen logicznie biorac to ekto bedzie miec wiecej energii, bo zjada wiecej ale jak jest Przyklad zyciowy: Jestem ekto i robie treningi z kolega(endo), i on przy moim tempie niestety nie wyrabia Zmieniony przez - LUKI w dniu 2006-05-09 15:11:13

Sam musisz sobie ułożyć nikt za Ciebie tego nei zrobi za takie rzeczy sie płaci Możesz tylko zapytać o jakieś wskazówki ale nie o całaą rozpiske poczytaj troszke na temat srpóbuj ułożyć diete a jak będąbłędy to bi wtedy pomożemy

jak można polecać trening którego się nawet nie zrobiło w całości?

nie ma jak english vocabulary(or dictionary or somethin') Jestem nikim - z tego poziomu samooceny nizej spasc nie moge wiec moze byc tylko lepiej. Doradca w dziale Alternatywna Droga.

Heh Bull... ja Ci tylko mówie jak to wygląda urzędowo... paczka może mieć tylko status gift i wcale nie filozofuje... a jako dopisek moze byc ze to present status present to maja paczki poczty świętego mikołaja .:: Czlonek mafia.suple.hardcor.pl ::. Doradca w dziele suplementacja. "Wszyscy wiedzą, że czegoś nie da się zrobić, aż znajduje [...]

Wiosłowanie końcem sztangi też śmiesznie wygląda. Jak walenie konia

nie ma niczego takiego ja nawet mam "gdzieś" pompę wolę wziąć przed snem i mieć lepszy sen/regenerację. a przed treningiem od dawna nie brałem niczego. Teraz tylko 15-20g izolatu+10g bcaa. a ogólnie na pompę/energię kofeina się zawsze sprawdza - wypij mocną kawę i git. Możesz kawą popić aakg jak chcesz

cwicz bez rekawic jak prawdziwy hardkor

[...] jestes na redukcji, a pozniej bedziesz jechal na mase to nie kupuj gainera. Staraj sie pobierac pokarm z produktow nisko przestworzonych Na odrabianie strat kreatyna tez nie jest dobra - jak cos to na kreatynie robisz dodatkowe przyrosty a nie odrabiasz to co kiedys juz miales. Po diecie redukcyjnej zapewne latwo bedziesz przybieral na wadze.

mozesz takze w poczatkowych fazach "powracania" zachowac lekkie aeroby i stopniowo zwiekszajac ilosc kalorii w diecie zmniejszac ilosc aerobow- to na pewno pomoze w ochronie przed wzrostem tkanki tluszczowej mozesz pomyslec takze nad suplementacja HMB oraz , jak sie ostatnio dowiedzialem, l-karnityny

[...] w tygodniu, natomiast 7 to odżdywianie " normalne ", sprawdziłem ten sposób w zeszłym roku, dzięki czemu schudłem z 96 kg do 80 bez efektu jojo Ten suplement CLA, jak brzmi jego cała nazwa i z jakiej firmy go dostanę??? Postanowiłem, że kreatynę komuś sprzedam, ale kupię prawie na bank BCAA, cena rozsądna a chyba będzie dobry do mojego [...]

Zidane zawsze jak jest w ankiecie to na niego głosuje

ja nie przypominam sobie Zamorano z Realu, za to pamietam go jak grał w Interze, zawodnik znakomicie czujący się w walce w powietrzu

ja mam od zawsze wiecej w prawym i nie moge dopakowac lewego;/ przedramiona za to na odwrot Jak mowi stare powiedzenie pszczol: bicepsow nigdy za wiele...